*Persepsikan kenyataan secara positif *

Dengan pengoptimalan pikiran, kita dapat mengendalikan perasaan dan juga

kehidupan ke arah yang kita inginkan. Dengan pikiran kita dapat mengubah

perasaan sedih menjadi perasaan senang, takut menjadi berani, minder

menjadi percaya diri, pesimis menjadi optimis, atau bosan menjadi penuh

gairah. Maka tidak salah bila seorang filsuf, Marcus Aurelius, memiliki

pandangan bahwa "Hidup kita ditentukan oleh pikiran".

Kalau berpikir tentang hal-hal menyenangkan, maka kita akan menjadi

senang. Jika memikirkan hal-hal menyedihkan, kita akan sedih. Begitu

pula bila berpikir soal hal-hal menakutkan kita akan menjadi takut.

Rasanya memang sulit dipercaya. Namun, itulah adanya. Stanley R. Welty,

Presiden Wooster Brush Company, berpendapat, "Pada saat keluar rumah di

pagi hari, kita sendirilah yang menentukan apakah hari itu akan jadi

baik atau buruk, karena tergantung bagaimana kita menjalankan pikiran

kita. Dapat tidaknya kita menikmati hari itu sangat tergantung pada cara

kita berpikir."

Kalau merasa kantung kita menipis, lalu mengeluh seakan-akan kita orang

paling sial, bisa jadi hari itu menjadi hari paling membosankan. Tapi

bila kita bangun pagi, memandang keluar jendela dan melihat bagaimana

burung-burung bersiul menyambut pagi sambil merasakan kesejukan embun,

tanpa mempedulikan kantung yang semakin kempis, mungkin kita akan

mendapati hari itu sebagai hari baik. Bagaimana pun cuaca hari itu,

bagaimana pun beratnya masalah yang dipikul hari itu, pikiranlah yang

menentukan kehidupan kita. Yang kita pikirkan ketika itu, itulah hidup

kita.

Yang bisa dilakukan adalah mengendalikan pikiran. Jangan biarkan pikiran

kita membuat perasaan menjadi tidak enak. Senantiasa persepsikan

kenyataan secara positif.

"Bila perlu berusahalah tersenyum dalam menghadapi situasi sesulit apa

pun. Ada saat-saat di mana kita harus pasrah dan tertawa. Humor dalam

hidup ini sangat penting. Jangan lupa bahwa hal-hal sederhana ini dapat

membantu Anda mempertahankan perspektif," kata Dale Carnegie, pendiri

Dale Carnegie & Associates.

Bila dalam kesedihan kita mencoba tersenyum, sebenarnya kita tengah

mencoba melepaskan diri dari perasaan sedih itu. Saat itu kita tengah

menetralkan perasaan negatif di dalam diri. Hal ini sangat baik dan bisa

membantu agar kita tidak terlalu larut dalam duka.

Demikian pula ketika tengah dihadapkan pada masalah-masalah berat,

senyum kita sedikit banyak akan membantu melepaskan ketegangan.

Selanjutnya, biarkan diri relaks, pandang kenyataan di hadapan kita

secara positif, karena dengan begitu kita bisa mengambil hikmah dari apa

yang tengah dihadapi. Lalu pikirkan hal-hal yang dapat mengembalikan

kegembiraan kita.

"Kalau ada masalah, relakslah. Santai saja. Pikirkan saja apa yang akan

Anda lakukan selanjutnya, dan apa tindakan Anda untuk itu," kata Welty.

Memang, ada banyak hal yang menyakitkan, yang membuat kita cemas atau

kesal. Namun jangan larutkan diri di dalamnya. Jangan biarkan masalah

apa pun membuat kita patah semangat. Berpikirlah pada hal-hal positif

yang bisa dilakukan. Biarkan semua masalah berlalu tanpa meninggalkan

luka fatal.

Dengan begitu kita akan menjadi orang tangguh yang tak mudah jatuh.

Pikiran kita menjadi terbiasa untuk selalu positif, dan kita akan lebih

mudah mencapai cita-cita. Bukan cuma itu, pikiran positif serta

kepercayaan diri kita akan menarik orang lain bergabung dengan kita.

Mereka tidak akan membiarkan kita berjalan sendiri menghadapi semua

masalah. Malah dengan senang hati akan menemani dan membantu kita

melewati semua kesulitan. Dan yang lebih penting, hidup kita akan

menjadi lebih menyenangkan